Blog Classic
Seguimos con regalos de bienestar para mamá en su mes especial
A las mamitas de mi comunidad quiero felicitarlas nuevamente por ser vida en nuestras vidas. Espero de corazón que hayan tenido un Día de las Madres maravilloso y lleno de amor. ¿Cómo pasaron este día tan especial? ¿Recibieron algún regalo de bienestar o disfrutaron de momentos inolvidables en compañía de sus seres queridos? La maternidad […]
Estrategias para mantener una práctica de mindfulness sostenible a largo plazo
Bienvenida a la última entrega de nuestra serie sobre mindfulness en el trabajo o emprendimiento. Esta semana, nos enfocamos en cómo puedes mantener una práctica de mindfulness sostenible a largo plazo y cómo puedes integrarla en todos los aspectos de tu vida para mantener un equilibrio total. ¿Cómo mantener una práctica de mindfulness sostenible a […]
Prácticas Holísticas de Desintoxicación De Primavera
Bienvenida a la semana 3 de nuestra serie Desintoxicación de Primavera. Esta semana hablaremos sobre el fascinante mundo de las prácticas de desintoxicación holística. Estas prácticas van más allá de simplemente ajustar nuestra alimentación y se centran en abordar la salud de manera integral, considerando el cuerpo, la mente y el espíritu como un todo […]
Descubre los Alimentos Desintoxicantes de Primavera
¡Bienvenida de nuevo a nuestra serie de desintoxicación de primavera! Esta semana nos sumergiremos en el maravilloso mundo de los alimentos desintoxicantes de primavera, explorando una amplia variedad de frutas, verduras y hierbas frescas que pueden ayudar a limpiar y rejuvenecer nuestro cuerpo de adentro hacia afuera. Prepárate para descubrir una nueva gama de sabores, […]
5 Hábitos Holísticos para Mejorar la Salud Cardíaca de las Mujeres
Febrero es el Mes de la Salud del Corazón en América, un momento oportuno para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro corazón de manera integral. Como coach de salud holística enfocada en ayudar a las mujeres a transformar sus hábitos a través de la alimentación, quiero recalcar la importancia de cuidar de nuestro corazón […]
¿NEW YEAR, NEW YOU? Tu propio camino hacia el bienestar
En este nuevo año, quiero invitarte a reflexionar sobre la idea de transformación personal. A menudo, nos vemos influenciadas por lo que vemos en las redes sociales o por lo que todo el mundo está haciendo. En nuestra búsqueda de bienestar, es importante recordar que no hay una talla única que se ajuste a todas. […]
¿Cómo hacer mejores elecciones en la semana de Acción de Gracias o Thanksgiving?
El Día de Acción de Gracias, o Thanksgiving en inglés, es una festividad en la cultura estadounidense que se celebra el cuarto jueves de noviembre. Se origina de la tradición de los colonos europeos y los nativos americanos que compartieron una celebración en 1621. La celebración ha evolucionado para convertirse en un día en el […]
Bienestar en otoño: 3 formas efectivas para mejorar tu sistema inmunológico
1.Asegura un descanso adecuado. Durante el sueño, el cuerpo se repara y regenera, lo que fortalece las defensas naturales del sistema inmunológico. Un sueño insuficiente o de mala calidad puede debilitar la respuesta inmunológica y hacer que el cuerpo sea más susceptible a enfermedades. Algunos consejos para mejorar la calidad del sueño incluyen: 2.Incorpora alimentos […]
Estas Lista Para Revitalizar Tu Cuerpo En 21 Días
Descubre cómo transformar tus hábitos y elevar tu energía con una alimentación depurativa y antiinflamatoria por solo $4 dólares diarios. SEGUNDA TEMPORADA INICIA EL 5 DE SEPTIEMBRE. 21 días cuidando de tu templo y cocinando de la manera más fácil! Este programa es para mujeres ocupadas, mujeres que les da pereza cocinar o que no […]
¿QUIÉN SOY?
¡HOLA! Soy Erika Amaya. Gracias por tomarte el tiempo de leerme, y hoy quiero darte la bienvenida a este lindo espacio lleno de bienestar, donde conectamos emociones y cuerpo desde el amor y la intención.zAyudo a mujeres emprendedoras o profesionales a elevar su energía y productividad a través de hábitos alimenticios, en 8 semanas, aunque no […]